清醒地睡

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sku: 9787516923016
Author: (美)杨定一
Publication Date: 01/10/2022
Publisher: 华龄出版社
Series: 全部生命系列

杨定一博士在《好睡》通过科学、心理学与医学帮助读者解开失眠带来的矛盾与焦虑，在本书更进一步引领我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。

本书以“无梦深睡”为比喻不断深入，通过观念的说明，以及每天睡前醒来的轻松练习，让每个人随时体会到——

真实，是最不费力、最简单的。

醒觉，是不可能没有的。

人的一生，也许有三分之一的时间在睡眠中。倘若我们把握这部分时间，重新理解与体会人生的事实，会为自己的生命带来多大的转变？

邀请你，透过睡眠带来的不费力的真实，进入单纯不过的喜悦与自由。